Начало и тренировочный процесс

Синхронизация и Training Peaks

Все, что нужно для начала тренировок

Архив David Warden Coaching 8 фото

Часть 1

Настройте выгрузку тренировок с часов в Garmin Connect или Polar Flow.

Подключите часы или ANT+ Stick к USB-порту компьютера, скачайте программу Garmin Express или Polar FlowSync, запустите её и следуйте дальнейшим инструкциям.

В процессе может потребоваться создание вашего аккаунта Garmin Connect или Polar Flow. Создайте его и запишите пароль, он еще пригодится.

Конечный результат — все новые тренировки автоматически загружаются с часов в ваш аккаунт Garmin Connect или Polar Flow.

Часть 2

Синхронизируйте Garmin Connect или Polar Flow с TrainingPeaks.

Перейдите по ссылке https://home.trainingpeaks.com/garminconnect и войдите в оба аккаунта (сначала TrainingPeaks, затем Garmin Connect). Поставьте галочку «Синхронизровать последние 30 дней».

Для Polar Flow воспользуйтесь инструкцией — http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/22...

Конечный результат — все новые тренировки автоматически загружаются с часов в TrainingPeaks и становятся доступными тренеру для анализа.

Часть 3

TrainingPeaks

Это основной инструмент для взаимодействия тренера и спортсмена. Тренер будет составлять индивидуальный план занятий, анализировать выполнение тренировок, помогать с решением любых вопросов и вести к главному старту.

На первом экране вы увидите общий план тренировок:

У каждой тренировки есть более подробное описание

Информация по каждой выполненной тренировке загружается в TrainingPeaks и становится доступной тренеру

Статистика по всем тренировкам доступна в TrainingPeaks Dashboard. Чем щепетильнее вы подходите к записи данных во время тренировок и загрузке данных в TrainingPeaks, тем больше тренер сможет опираться на данные для построения ваших тренировок.