По непроверенной информации, в июне 2026 года в Мадриде может пройти World Naked Bike Ride.
По непроверенной информации, в июне 2026 года в Мадриде может пройти World Naked Bike Ride.
А по проверенной — с 28 по 30 ноября 2025 в студии @bikefitru можно приобрести годовой сертификат на любую услугу со скидкой 25%. Не упустите возможность!
На тему байкфит существует много статей и школ, кто высаживает относительно различных веяний в велоспорте. Тренер DWC и победитель IRONSTAR 226 в Москве рассказывает, на что лично обращает внимание и к чему стремится.
Основные критерии:
1. Удобство на средних и длинных аэробных тренировках. Хороший маркер удобной посадки — это то насколько долго мы можем лежать в посадке,не испытывая дискомфорта в теле: ноги, попа, пах, спина, шейный отдел плечи, кисти.
2. Мощность на тренировках. Ещё один важный критерий, за которым слежу — это мощность в посадке на развивающих тренировках в зоне LT2 (гоночный темп и интервалы).
3. Скорость прохождения этапов/участков. Пример: делая скоростную работу, малый крылатский круг на время проезжал за 7:15 мин/250 вт, а сейчас круг получается проезжать за 7:00 мин/240 вт или одинаковый велоэтап на гонке, чтобы можно было сравнить показатели, при прочих равных внешних условиях. Но тут нужно вести долгую историю измерений и корреляций всех устройств.
4. Фотографии в ТТ посадке должны быть красивыми! 🙂
Вечный вопрос — нужен ли байкфит или можно сделать все самостоятельно?!
▪ Есть ли у вас опыт в велоспорте и в выставление себе посадки?
▪ Есть ли время на постоянную корректировку и тестирование разного оборудования?
Ответя на эти вопросы, можно понять, нужен байкфит или сможете справиться самостоятельно!
Шипы. В триатлоне везде пишут про смещение шипа максимально к пятке, кто-то даже делает отверстия по центру велотуфли или использует специальные адаптеры/переходники для смещения шипа назад. Лично я пришёл к тому, что мне подходит стандартное положение с центром давления на плюсневую кость, также я использую жёсткие ботинки и шипы с 0% ходом (чёрные Look или красные Shimano). Плюс у меня пятки завалены немного внутрь, так что выставление шипом полностью доверяю байкфитеру Бородавкину Александру.
Смещение вперёд седла. Последние 3 года использую седла: Specialized Sitero и Adamo ISM 1.1, благодаря чему получается сесть максимально вперёд. Пробовал ездить в среднем положении и со сдвигом назад по правилам UCI и не заметил большую разницу на беговом этапе, ноги бегут так же и ничего не забивается.
Угол лежаков. На новом велосипеде выставил угол 25% благодаря рулевой настройке 10% и специальным проставкам 15%. Благодаря такому углу смог полностью закрыть треугольник и сузить локти, так что не получается поставить бутылочку между лежаками, но над этим работаю в новом сезоне.
А по проверенной — с 28 по 30 ноября 2025 в студии @bikefitru можно приобрести годовой сертификат на любую услугу со скидкой 25%. Не упустите возможность!
На тему байкфит существует много статей и школ, кто высаживает относительно различных веяний в велоспорте. Тренер DWC и победитель IRONSTAR 226 в Москве рассказывает, на что лично обращает внимание и к чему стремится.
Основные критерии:
1. Удобство на средних и длинных аэробных тренировках. Хороший маркер удобной посадки — это то насколько долго мы можем лежать в посадке,не испытывая дискомфорта в теле: ноги, попа, пах, спина, шейный отдел плечи, кисти.
2. Мощность на тренировках. Ещё один важный критерий, за которым слежу — это мощность в посадке на развивающих тренировках в зоне LT2 (гоночный темп и интервалы).
3. Скорость прохождения этапов/участков. Пример: делая скоростную работу, малый крылатский круг на время проезжал за 7:15 мин/250 вт, а сейчас круг получается проезжать за 7:00 мин/240 вт или одинаковый велоэтап на гонке, чтобы можно было сравнить показатели, при прочих равных внешних условиях. Но тут нужно вести долгую историю измерений и корреляций всех устройств.
4. Фотографии в ТТ посадке должны быть красивыми! 🙂
Вечный вопрос — нужен ли байкфит или можно сделать все самостоятельно?!
▪ Есть ли у вас опыт в велоспорте и в выставление себе посадки?
▪ Есть ли время на постоянную корректировку и тестирование разного оборудования?
Ответя на эти вопросы, можно понять, нужен байкфит или сможете справиться самостоятельно!
Шипы. В триатлоне везде пишут про смещение шипа максимально к пятке, кто-то даже делает отверстия по центру велотуфли или использует специальные адаптеры/переходники для смещения шипа назад. Лично я пришёл к тому, что мне подходит стандартное положение с центром давления на плюсневую кость, также я использую жёсткие ботинки и шипы с 0% ходом (чёрные Look или красные Shimano). Плюс у меня пятки завалены немного внутрь, так что выставление шипом полностью доверяю байкфитеру Бородавкину Александру.
Смещение вперёд седла. Последние 3 года использую седла: Specialized Sitero и Adamo ISM 1.1, благодаря чему получается сесть максимально вперёд. Пробовал ездить в среднем положении и со сдвигом назад по правилам UCI и не заметил большую разницу на беговом этапе, ноги бегут так же и ничего не забивается.
Угол лежаков. На новом велосипеде выставил угол 25% благодаря рулевой настройке 10% и специальным проставкам 15%. Благодаря такому углу смог полностью закрыть треугольник и сузить локти, так что не получается поставить бутылочку между лежаками, но над этим работаю в новом сезоне.
Обсудить новость
Комментарии и реакции находятся под оригинальным постом.